Madrugadão - Ultra Trail Experience

O camp Madrugadão é idealizado pela Flow Trail Run e realizado pela Peak Experiências ao ar Livre! e tem o objetivo de melhorar a experiência dos corredores em trilhas durante a noite e transição de turnos, melhorar a gestão dos equipamentos durante a prova bem como aprimorar as estratégias alimentares e logística em relação aos pontos de controle e abastecimento.

A metodologia e a programação

A Programação do camp acontece em dois momentos - um teórico e outro prático:

Parte I - Teoria

13/04 - Sábado 16:00 horas às 19:00 horas Auditório Centro Cultural de Concórdia Conteúdos: Além do Briefing Técnico da parte prática que acontecerá no domingo, este momento será conduzido pelo treinador Rafael Vargas onde serão abordados os seguintes temas: Logística pré prova; Métodos de treinamento; Estratégia de prova; Segmentação; Utilização e ajustes de equipamentos;

Parte II - Prática

14/04 - Domingo 04:30 horas às 10:30 horas O evento inicia as 4:30 horas da manhã e encerra às 10:30 horas – Portanto terá uma duração de 6 horas. O percurso acontece em circuito fechado, de aproximadamente 5 Km, em terreno misto, variando trilhas singletracks, estradas de terra, britadas e asfalto, contanto com um PCA (Posto de Controle e Abastecimento) com hidratação, alimentação e Drop Bag do atleta. Cada atleta deve informar o horário da sua largada e a distância pretendida de acordo com sua estratégia e planejamento de treinos – a assessoria Flow Trail Run dará suporte neste momento caso necessário.

Os equipamentos obrigatórios

• Reservatório de hidratação com no mínimo 500 ml de água;
• Manta térmica;
• Apito;
• Headlamp | Lanterna de Cabeça (em caso de largada antes das 07:00 horas)

Recomendação: Recomendamos que os participantes utilizem equipamentos variados, buscando testar sua aplicação e eficiência bem como estratégias alimentares, testando suplementos e alimentos que possam melhorar a performance.

PCA

O ponto de controle e abastecimento irá conter os seguintes itens: Água (sem reservatório) Isotônico Coca-Cola Paçoca Café Banana Suplementos Snacks

Drop Bag

Será disponibilizado para cada atleta uma Drop Bag identificada para cada atleta. A ideia da Drop Bag é conter alimentos específicos da escolha do atleta que não estão disponíveis no PCA bem como equipamentos variados que melhorem a performance e experiência do atleta.